Cái gì cũng có lý do của nó, có khi “cái khó ló cái khôn”, có khi lại là “mật ngọt chết ruồi”. Bài thể dục tông cũng vậy, đằng sau những động tác đơn giản, dễ làm ấy lại ẩn chứa những bí mật sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Giáo sư Nguyễn Lân Dũng – chuyên gia hàng đầu về y học cổ truyền Việt Nam – chia sẻ về bài thể dục tông
“Ngày xưa, ông bà ta thường nói “cái khó ló cái khôn”, mà bài thể dục tông này lại là minh chứng rõ ràng nhất. Người xưa không có dụng cụ tập luyện hiện đại như bây giờ, nhưng bằng sự quan sát, chiêm nghiệm, họ đã sáng tạo ra bài thể dục tông đơn giản mà hiệu quả, giúp con người khỏe mạnh, sống lâu trăm tuổi.” – Giáo sư Nguyễn Lân Dũng chia sẻ.
Ý nghĩa của bài thể dục tông trong văn hóa Việt Nam
Người Việt Nam từ xưa đến nay rất coi trọng sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tinh thần. Bài thể dục tông được xem là một phương pháp rèn luyện sức khỏe toàn diện, bao gồm cả thể chất và tinh thần.
Bài thể dục tông đối với người Việt
Bài thể dục tông: Bí mật của sự khỏe mạnh trường thọ
Giáo sư Nguyễn Lân Dũng đã dành nhiều năm nghiên cứu về bài thể dục tông và ông đã tìm ra những bí mật ẩn sau những động tác tưởng chừng đơn giản.
Bài thể dục tông giúp tăng cường sức khỏe
“Bài thể dục tông không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp điều hòa khí huyết, thanh lọc cơ thể, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng mệt mỏi.” – Giáo sư Nguyễn Lân Dũng khẳng định.
Lời khuyên từ giáo sư Nguyễn Lân Dũng về việc tập luyện bài thể dục tông
Giáo sư Nguyễn Lân Dũng khuyên mọi người nên tập luyện bài thể dục tông thường xuyên, mỗi ngày 15-20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
“Tập luyện đều đặn, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tinh thần lạc quan sẽ giúp bạn khỏe mạnh, sống lâu trăm tuổi.” – Giáo sư Nguyễn Lân Dũng chia sẻ.
Bài thể dục tông: Nét đẹp văn hóa và sức khỏe của người Việt
Bài thể dục tông là một nét đẹp văn hóa truyền thống của người Việt Nam. Bên cạnh việc nâng cao sức khỏe, nó còn giúp kết nối con người với thiên nhiên, với bản thân, giúp con người sống một cuộc sống an nhiên, lạc quan, yêu đời hơn.
Hãy cùng tìm hiểu và thực hành bài thể dục tông để nâng cao sức khỏe và giữ gìn nét đẹp văn hóa truyền thống của dân tộc!
Bài thể dục tông và văn hóa Việt Nam