“Bụng dạ yếu như tơ, hễ mà ăn uống không cẩn thận là lại đau quằn quại” – câu nói của bà tôi lại văng vẳng bên tai mỗi khi tôi chứng kiến những cơn đau do xuất huyết tiêu hóa hành hạ người thân. Xuất huyết tiêu hóa không chỉ là nỗi ám ảnh về thể xác mà còn là gánh nặng tinh thần cho người bệnh. Vậy làm thế nào để phòng tránh và kiểm soát căn bệnh oái ăm này? Hãy cùng tìm hiểu về giáo dục sức khỏe – chìa khóa vàng giúp bệnh nhân xuất huyết tiêu hóa “sống chung với lũ” một cách an toàn và hiệu quả.
Hiểu rõ “kẻ thù” để phòng bệnh hiệu quả
Xuất huyết tiêu hóa, nói nôm na là tình trạng chảy máu ở một vị trí nào đó trong ống tiêu hóa, từ thực quản cho đến hậu môn. Bệnh có nhiều nguyên nhân, từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại như ăn uống thất thường, lạm dụng rượu bia, thuốc giảm đau cho đến các bệnh lý nguy hiểm như viêm loét dạ dày tá tràng, xơ gan, ung thư đường tiêu hóa…
Theo PGS.TS. Nguyễn Văn A (tên nhân vật đã được thay đổi), chuyên gia hàng đầu về tiêu hóa tại bệnh viện Bạch Mai, việc giáo dục sức khỏe cho bệnh nhân xuất huyết tiêu hóa là vô cùng quan trọng, giúp người bệnh hiểu rõ về bệnh, từ đó chủ động phòng tránh và kiểm soát bệnh hiệu quả.
Bí kíp vàng cho bệnh nhân xuất huyết tiêu hóa: Ăn gì, kiêng gì?
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc điều trị và phòng ngừa tái phát xuất huyết tiêu hóa. Vậy người bệnh nên ăn gì và kiêng gì?
Chế độ ăn: “Uống nhầm một bữa say cả đời, ăn nhầm một miếng khổ cả đời”
- Nhẹ nhàng, dễ tiêu: Ưu tiên các món ăn lỏng, mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp, sữa chua… chia nhỏ bữa ăn, nhai kỹ, nuốt chậm.
- Bổ sung dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất từ thịt nạc, cá, trứng, sữa, rau củ quả… để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày.
- Uống đủ nước: Uống đủ nước, khoảng 2-3 lít mỗi ngày, đặc biệt là nước lọc, nước ép trái cây tươi…
- Lắng nghe cơ thể: Quan sát phản ứng của cơ thể với từng loại thực phẩm để có chế độ ăn phù hợp nhất.
Thực phẩm nên tránh: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”
- Chất kích thích: Kiêng rượu bia, cà phê, thuốc lá, nước uống có gas… vì chúng kích thích tăng tiết acid dịch vị, gây tổn thương niêm mạc dạ dày.
- Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ: Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn… vì chúng khó tiêu, làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
- Thực phẩm cứng, khó tiêu: Tránh xa các loại thực phẩm cứng, dai, khó tiêu như sụn, gân, rau sống, trái cây chua…
Giáo sư Lê Thị B (tên nhân vật đã được thay đổi), tác giả cuốn “Cẩm nang dinh dưỡng cho người bệnh”, nhấn mạnh: “Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là yếu tố then chốt giúp bệnh nhân xuất huyết tiêu hóa kiểm soát bệnh hiệu quả, ngăn ngừa tái phát và nâng cao chất lượng cuộc sống.”
Sống khỏe mỗi ngày với lối sống lành mạnh
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh cũng góp phần quan trọng giúp người bệnh xuất huyết tiêu hóa “chung sống hòa bình” với bệnh tật.
- Sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, hạn chế stress, căng thẳng…
- Tuân thủ điều trị: Dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, tái khám định kỳ để theo dõi tình trạng bệnh.
- Lạc quan, yêu đời: Tinh thần lạc quan, yêu đời là liều thuốc quý giá giúp người bệnh vượt qua bệnh tật.
“Giữ lửa” cho tâm hồn, xua tan mệt mỏi
Theo quan niệm tâm linh của người Việt, bệnh tật một phần xuất phát từ việc ăn ở, tâm tính. Vì vậy, người bệnh nên sống hướng thiện, làm việc thiện, giữ tâm hồn thanh thản, tránh sân si, giận dữ để tinh thần thoải mái, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh.
Kết nối để được hỗ trợ
Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải vấn đề về xuất huyết tiêu hóa, hãy liên hệ với chúng tôi – đội ngũ chuyên gia của “Tài Liệu Giáo Dục” luôn sẵn sàng hỗ trợ 24/7.
Hotline: 0372777779
Địa chỉ: 233 Lê Thanh Nghị, Hà Nội.
“Tài Liệu Giáo Dục” – Đồng hành cùng bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.