“Cây ngay không sợ chết đứng”, người khỏe mạnh thì chẳng ngại khó ngại khổ! Và để các em nhỏ lớp 4 thêm khỏe mạnh, năng động, bài viết này sẽ cung cấp Giáo án Thể Dục Lớp 4 Tuần 32 với những bài tập bổ ích, giúp các em rèn luyện sức khỏe, tinh thần, và phát triển toàn diện.
Nội Dung Giáo Án Thể Dục Lớp 4 Tuần 32
I. Mục Tiêu Bài Học
- Rèn luyện sức mạnh, sự dẻo dai, khả năng phối hợp các động tác của cơ thể.
- Phát triển khả năng phản xạ, linh hoạt và sự nhanh nhẹn cho học sinh.
- Nâng cao tinh thần đồng đội, sự vui vẻ, hào hứng trong giờ học thể dục.
II. Chuẩn Bị
- Sân trường hoặc phòng tập rộng rãi, thoáng mát.
- Các dụng cụ hỗ trợ (nếu có): bóng đá, bóng chuyền, dây thừng, dụng cụ thể dục,…
- Trang phục thể thao thoải mái, phù hợp với tiết trời.
III. Nội Dung Bài Học
Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường trong vòng 5 phút.
- Thực hiện các động tác khởi động cơ bản: xoay cổ tay, xoay cổ chân, xoay vai, xoay hông,… (5 phút).
Bài tập chính:
-
Bài tập 1: Bóng đá (15 phút)
- Chia học sinh thành 2 đội, mỗi đội khoảng 10 người.
- Luyện tập kỹ thuật cơ bản: sút bóng, chuyền bóng, rê bóng, giữ bóng, tranh bóng.
- Tổ chức thi đấu: đá bóng theo luật chơi bóng đá mini.
Luyện tập kỹ thuật bóng đá mini lớp 4
-
Bài tập 2: Dây thừng (15 phút)
- Chia học sinh thành từng nhóm nhỏ, mỗi nhóm 3-5 người.
- Luyện tập kỹ thuật: nhảy dây đơn, nhảy dây đôi, nhảy dây theo nhịp.
- Thi đấu: nhảy dây theo nhóm, nhóm nào nhảy được nhiều lần nhất trong vòng 1 phút sẽ chiến thắng.
Nhảy dây lớp 4
-
Bài tập 3: Bài tập phối hợp (10 phút)
- Thực hiện các bài tập phối hợp: bật nhảy, chạy nhanh, chạy chậm, đi bộ, trườn bò.
- Tăng cường cường độ và tốc độ cho các bài tập trong thời gian 10 phút.
Hồi phục:
- Thực hiện các động tác nhẹ nhàng: đi bộ chậm, thở sâu, xoay người, thả lỏng cơ thể (5 phút).
IV. Nhận xét, Đánh Giá
- Giáo viên theo dõi, hướng dẫn, động viên, khuyến khích học sinh tham gia tích cực các hoạt động trong giờ học.
- Đánh giá kết quả, chấm điểm cho các hoạt động thi đấu.
- Nhắc nhở, khen ngợi các học sinh có tinh thần tập luyện tốt, có kết quả cao.
- Tham khảo ý kiến của học sinh về các bài tập, để điều chỉnh cho phù hợp.
V. Lưu ý
- Giáo viên cần theo dõi sát sao học sinh, đảm bảo an toàn trong suốt quá trình học tập.
- Cần tạo không khí vui vẻ, sôi nổi, giúp học sinh hào hứng tham gia giờ học.
- Lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng, sức khỏe của học sinh.
- Nên thay đổi nội dung bài tập trong mỗi tuần để tạo sự hứng thú cho học sinh.
Theo chuyên gia thể dục – thầy giáo Nguyễn Văn A, tác giả cuốn sách “Thể dục – Nền tảng sức khỏe”, việc kết hợp các bài tập thể dục phù hợp giúp phát triển thể chất, tinh thần, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. “Rèn luyện thể dục là một hoạt động cần thiết, mang lại lợi ích to lớn cho con người, đặc biệt là trẻ em trong giai đoạn phát triển.”
Ngoài giáo án thể dục lớp 4 tuần 32 này, bạn có thể tham khảo thêm các giáo án khác tại website Tài Liệu Giáo Dục.
Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết liên quan đến giáo dục tại website: Tài liệu giáo dục
Chúc các em học sinh lớp 4 có một tiết học thể dục vui vẻ và hiệu quả!