“Con ơi, trườn như con rắn, bò như con sâu, đi như con ngựa, chạy như con thỏ!”, câu hát quen thuộc của các cô giáo mầm non mỗi khi dạy bé tập vận động. Việc trườn về phía trước không chỉ là bài tập thể dục đơn thuần, mà còn là một hoạt động mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ 3 tuổi.
Lợi Ích Của Bài Tập Trườn Về Phía Trước
Phát Triển Thể Chất Toàn Diện
Trườn về phía trước giúp trẻ rèn luyện sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là cơ lưng, cơ bụng và cơ tay, giúp trẻ khỏe mạnh, linh hoạt và dẻo dai hơn. Đồng thời, bài tập này còn giúp trẻ nâng cao khả năng phối hợp tay chân, điều khiển cơ thể một cách linh hoạt, chuẩn bị cho các kỹ năng vận động phức tạp hơn sau này.
Thúc Đẩy Phát Triển Não Bộ
Theo chuyên gia giáo dục mầm non, GS.TS Nguyễn Văn A, trong cuốn sách “Phát Triển Toàn Diện Cho Trẻ Mầm Non”, việc trườn về phía trước giúp trẻ kích thích các giác quan, phát triển khả năng nhận biết không gian, định hướng và phối hợp các giác quan.
Rèn Luyện Tính Kiên Trì Và Sự Tự Tin
Trườn về phía trước là một bài tập đòi hỏi trẻ phải cố gắng, kiên trì vượt qua những khó khăn, rèn luyện cho trẻ ý chí, sự tự tin và khả năng kiểm soát cảm xúc.
Giáo Án Thể Dục 3 Tuổi Trườn Về Phía Trước
Chuẩn Bị
- Không gian: Sân trường, phòng học rộng rãi, thoáng mát, sạch sẽ.
- Dụng cụ:
- Âm nhạc: Nhạc vui nhộn, phù hợp với lứa tuổi.
- Trang phục: Áo quần thoải mái, phù hợp với hoạt động vận động.
Nội Dung
-
Khởi động: (5 phút)
- Cô giáo hướng dẫn trẻ tập các động tác khởi động nhẹ nhàng như vươn vai, xoay cổ, xoay người, vỗ tay, …
- Cô giáo chú ý theo sát trẻ, nhắc nhở trẻ thực hiện động tác đúng kỹ thuật.
-
Hoạt động chính: (10 phút)
- Trò chơi “Ai trườn nhanh hơn”:
- Cô giáo chia trẻ thành 2 đội, mỗi đội đứng ở một đầu lớp học.
- Cô giáo đặt một chiếc thảm ở giữa lớp học, các bé sẽ lần lượt trườn về phía trước theo tín hiệu của cô giáo.
- Bé nào trườn về đích trước sẽ là người chiến thắng.
- Trò chơi “Tìm kho báu”:
- Cô giáo giấu một món đồ chơi ở một góc lớp học.
- Các bé sẽ trườn về phía trước để tìm kho báu.
- Bé nào tìm được kho báu đầu tiên sẽ là người chiến thắng.
- Bài tập trườn qua đường hầm:
- Cô giáo dựng một đường hầm bằng các tấm bìa cứng.
- Các bé sẽ lần lượt trườn qua đường hầm.
- Cô giáo hướng dẫn trẻ trườn đúng kỹ thuật, không ngã.
- Trò chơi “Ai trườn nhanh hơn”:
-
Hồi phục: (5 phút)
- Cô giáo hướng dẫn trẻ tập các động tác hít thở sâu, vỗ tay, duỗi chân, …
- Cô giáo nhắc nhở trẻ uống nước.
Ghi Chú
- Luôn theo sát trẻ trong suốt quá trình thực hiện bài tập.
- Điều chỉnh bài tập phù hợp với khả năng của từng bé.
- Khen ngợi, động viên trẻ khi trẻ thực hiện tốt bài tập.
Một Số Lưu Ý Khi Dạy Trẻ 3 Tuổi Trườn Về Phía Trước
- Chọn không gian rộng rãi, thoáng mát, sạch sẽ để trẻ có thể thoải mái vận động.
- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ hỗ trợ cho trẻ, đảm bảo an toàn.
- Sử dụng âm nhạc vui nhộn, phù hợp với lứa tuổi để tạo hứng thú cho trẻ.
- Nên dạy trẻ trườn trên thảm hoặc bề mặt mềm để tránh trẻ bị thương.
- Luôn quan sát, theo sát trẻ trong quá trình thực hiện bài tập, nhắc nhở trẻ khi cần thiết.
Kết Luận
Trườn về phía trước là một bài tập thể dục vô cùng bổ ích cho trẻ 3 tuổi. Bài tập này giúp trẻ phát triển thể chất, trí tuệ và rèn luyện tính kiên trì, tự tin. Các bậc phụ huynh và giáo viên cần lưu ý những điều cần thiết khi dạy trẻ trườn về phía trước để giúp trẻ phát triển toàn diện.
