“Con ơi, đừng có ăn uống thiếu điều độ, mai mốt lớn lên bị bệnh tim thì khổ lắm!” – Câu nói quen thuộc của mẹ chắc hẳn nhiều người đã từng nghe. Bệnh tim thiếu máu cục bộ (hay còn gọi là nhồi máu cơ tim) là căn bệnh nguy hiểm, có thể đe dọa tính mạng con người. Vậy làm sao để hiểu rõ hơn về bệnh tim thiếu máu cục bộ và bảo vệ bản thân? Hãy cùng tìm hiểu thông tin hữu ích trong bài viết này!
Bệnh tim thiếu máu cục bộ: Khi mạch máu “bị tắc nghẽn”
Bệnh tim thiếu máu cục bộ là tình trạng động mạch vành bị tắc nghẽn, gây ra sự thiếu máu nuôi dưỡng cơ tim. “Như con sông bị đá chắn, nước không thể chảy đến nơi cần đến”, đó chính là hình ảnh minh họa cho hiện tượng tắc nghẽn mạch máu. Khi đó, cơ tim không được cung cấp đủ oxy dẫn đến tổn thương và có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim,…
Những “tội đồ” gây bệnh tim thiếu máu cục bộ
- Tuổi tác: Tuổi càng cao, nguy cơ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ càng lớn. “Gừng càng già càng cay”, đó là câu nói đúng trong trường hợp này.
- Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn phụ nữ, đặc biệt là sau tuổi mãn kinh.
- Di truyền: Nếu gia đình có người mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ, bạn cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình. “Giọt máu đào” có thể mang theo cả những nguy cơ tiềm ẩn.
- Hút thuốc lá: Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim thiếu máu cục bộ. “Hút một hơi, hại cả đời”, lời khuyên này luôn đúng trong mọi trường hợp.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn quá nhiều chất béo bão hòa, cholesterol, muối… là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, làm tắc nghẽn mạch máu. “Cái gì nhiều quá cũng không tốt”, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để bảo vệ trái tim.
- Thiếu vận động: Lười vận động, ít hoạt động thể dục thể thao khiến cho hệ tim mạch yếu đi. “Cây muốn thẳng, cần phải có gió” – Hãy rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên để trái tim khỏe mạnh.
- Béo phì: Béo phì là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh lý, trong đó có bệnh tim thiếu máu cục bộ. “Cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe”.
- Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, dẫn đến bệnh tim thiếu máu cục bộ.
- Huyết áp cao: Huyết áp cao làm tăng áp lực lên thành mạch, dễ gây tổn thương và tắc nghẽn mạch máu.
“Biết mình, biết ta, trăm trận trăm thắng”: Nhận biết dấu hiệu sớm của bệnh tim thiếu máu cục bộ
- Đau thắt ngực: Cảm giác đau, tức ngực, khó thở, thường xuất hiện khi gắng sức, lạnh, hoặc sau khi ăn no. “Ngực như bị ai đó siết chặt”, đó chính là cảm giác khi đau thắt ngực.
- Khó thở: Khó thở thường xuất hiện khi gắng sức, hoặc khi nằm nghiêng. “Thở không ra hơi”, “ngạt thở” là những lời mô tả thường gặp.
- Mệt mỏi bất thường: Cảm giác mệt mỏi, uể oải, không muốn hoạt động. “Thân thể như muốn gục ngã”, “mệt mỏi không rõ lý do”.
- Choáng váng, chóng mặt: Cảm giác chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng. “Như muốn ngất xỉu” là lời miêu tả phổ biến.
- Nôn nao, buồn nôn: Cảm giác buồn nôn, nôn mửa, thường xuất hiện khi đau thắt ngực.
- Đổ mồ hôi lạnh: Cảm giác lạnh, đổ mồ hôi, thường xuất hiện khi đau thắt ngực. “Toát mồ hôi hột”, “cảm giác lạnh lẽo” là những biểu hiện thường gặp.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh: Bảo vệ trái tim, giữ gìn hạnh phúc
- Thay đổi lối sống:
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm lượng mỡ động vật, tăng cường trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt. “Ăn uống điều độ, bệnh tật không đến”, hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học để bảo vệ sức khỏe.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. “Cây muốn thẳng, cần phải có gió”, hãy rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên để trái tim khỏe mạnh.
- Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì. “Thừa cân, béo phì là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật”.
- Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim thiếu máu cục bộ. “Hút một hơi, hại cả đời”, lời khuyên này luôn đúng trong mọi trường hợp.
- Kiểm soát huyết áp, đường huyết: Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các nguy cơ bệnh tật. “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, hãy chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân.
“Học thầy không tày học bạn”: Lắng nghe những lời khuyên từ chuyên gia
GS.TS. Nguyễn Văn A, chuyên gia tim mạch hàng đầu Việt Nam, tác giả cuốn sách “Trái tim khỏe, cuộc sống vui” chia sẻ: “Phòng ngừa bệnh tim thiếu máu cục bộ là vô cùng quan trọng. Hãy thay đổi lối sống, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, và kiểm tra sức khỏe định kỳ để bảo vệ trái tim khỏe mạnh, sống vui khỏe mỗi ngày.”
“Cầu được ước thấy”: Nâng cao nhận thức, cùng chung tay phòng chống bệnh tim thiếu máu cục bộ
Bạn còn câu hỏi nào khác về bệnh tim thiếu máu cục bộ?
Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí!
Số điện thoại: 0372777779
Địa chỉ: 233 Lê Thanh Nghị, Hà Nội
Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7, sẵn sàng hỗ trợ bạn!
Hãy cùng chung tay lan tỏa kiến thức về bệnh tim thiếu máu cục bộ để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu!