“Bé khỏe, bé ngoan” là câu cửa miệng của biết bao thế hệ học sinh Việt Nam. Để giúp các bé phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần, việc lồng ghép các hoạt động thể dục trong trường học đóng vai trò vô cùng quan trọng. Và một trong những bài tập quen thuộc, gần gũi mà lại hiệu quả không thể không nhắc đến chính là “Trèo lên xuống ghế”. Bài viết này xin được chia sẻ đến quý thầy cô Giáo án Thể Dục Trèo Lên Xuống Ghế chi tiết, dễ hiểu, giúp tạo nên những giờ học sôi động và bổ ích cho các bé.
Ngay sau đây, bạn đọc có thể tham khảo thêm giáo án thể dục đi ngang bước dồn trèo ghế để có thêm nhiều ý tưởng cho bài giảng của mình.
## Ý Nghĩa Của Bài Tập Trèo Lên Xuống Ghế
Không phải ngẫu nhiên mà bài tập đơn giản này lại được đưa vào chương trình giáo dục thể chất của bậc mầm non và tiểu học. Nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ:
### Rèn Luyện Sức Khỏe
- Phát triển thể chất: Bài tập giúp trẻ tăng cường sức khỏe, nâng cao thể lực, phát triển hệ cơ xương chắc khỏe.
- Phối hợp nhịp nhàng: Động tác trèo lên xuống đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và mắt, từ đó rèn luyện khả năng vận động linh hoạt, khéo léo cho trẻ.
### Phát Triển Tư Duy
- Khả năng quan sát: Trẻ cần quan sát để thực hiện động tác chính xác, tránh va chạm, ngã.
- Tăng cường sự tập trung: Trong quá trình tập luyện, trẻ cần tập trung lắng nghe hướng dẫn của giáo viên và thực hiện theo.
### Phát Triển Kỹ Năng Xã Hội
- Tinh thần đồng đội: Bài tập có thể được thực hiện theo nhóm, từ đó giúp trẻ học cách hợp tác, giúp đỡ bạn bè.
- Sự tự tin: Hoàn thành bài tập một cách tốt đẹp giúp trẻ thêm tự tin vào bản thân.
## Hướng Dẫn Xây Dựng Giáo Án Thể Dục Trèo Lên Xuống Ghế
### Mục Tiêu Bài Học
- Trẻ thực hiện được động tác trèo lên xuống ghế một cách chính xác, nhịp nhàng, an toàn.
- Biết cách phối hợp các bộ phận trên cơ thể.
- Tham gia học tập tích cực, hào hứng.
Bạn cũng có thể tham khảo thêm giáo án trườn sấp trèo qua ghế thể dục để có thêm nhiều lựa chọn cho bài giảng.
### Chuẩn Bị
- Ghế nhựa (đảm bảo chắc chắn, an toàn cho trẻ)
- Không gian rộng rãi, thoáng mát
- Nhạc bài hát về chủ đề thể dục
### Tiến Hành Bài Học
#### Phần 1: Khởi Động (5 phút)
- Giáo viên cho trẻ khởi động làm nóng cơ thể với các bài tập nhẹ nhàng như: xoay cổ tay, cổ chân, vặn mình, chạy bước nhỏ tại chỗ… kết hợp với bài hát sôi động.
#### Phần 2: Bài Tập Chính (15 phút)
- Giới thiệu bài tập: Giáo viên giới thiệu tên bài tập “Trèo lên xuống ghế”, hướng dẫn cách thực hiện động tác, nhắc nhở trẻ tập luyện an toàn.
- Phân tích động tác:
- Trèo lên ghế: Hai tay bám chắc mép ghế, chân bước lên ghế, tư thế ngồi thẳng lưng.
- Trèo xuống ghế: Hai tay bám chắc mép ghế, chân bước xuống đất.
- Thực hiện bài tập:
- Giáo viên làm mẫu kết hợp giải thích động tác.
- Trẻ thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. Ban đầu có thể cho trẻ tập với tốc độ chậm, sau đó tăng dần tốc độ khi trẻ đã quen.
- Giáo viên theo dõi, sửa sai cho trẻ, động viên trẻ tập luyện.
#### Phần 3: Hồi Tĩnh (5 phút)
- Giáo viên cho trẻ đi lại nhẹ nhàng, thả lỏng cơ thể.
- Nhắc nhở trẻ về lợi ích của việc tập thể dục, khuyến khích trẻ thường xuyên vận động.
## Một Số Lưu Ý Khi Thực Hiện Giáo Án Thể Dục Trèo Lên Xuống Ghế
- Kiểm tra kỹ dụng cụ trước khi cho trẻ tập luyện, đảm bảo ghế chắc chắn, không bị hỏng hóc.
- Lớp học cần có đủ không gian để trẻ vận động thoải mái, tránh va chạm.
- Giáo viên cần hướng dẫn động tác cẩn thận, chi tiết, dễ hiểu.
- Quan sát, uốn nắn tư thế cho trẻ, đặc biệt là những trẻ còn lúngúng.
- Không nên ép trẻ tập luyện quá sức. Tùy theo thể trạng của từng trẻ mà điều chỉnh cường độ bài tập cho phù hợp.
## Lời Cuối
Hy vọng rằng, với giáo án thể dục trèo lên xuống ghế mà chúng tôi vừa chia sẻ, quý thầy cô sẽ có thêm nhiều ý tưởng để tổ chức những giờ học bổ ích và lý thú cho các bé. “Dạy trẻ, trăm năm trồng người”, hãy cùng chung tay giúp các em nhỏ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần!
Để cập nhật thêm nhiều bộ đề thi, tài liệu giáo dục bổ ích khác, bạn đọc có thể tham khảo bộ đề phòng giáo dục đào tạo đông triều.
Hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại: 0372777779 hoặc ghé thăm địa chỉ 233 Lê Thanh Nghị, Hà Nội để được tư vấn và hỗ trợ bởi đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7 tận tâm!