“Sức khỏe là vàng”, ông bà ta đã dạy như vậy từ xa xưa. Vậy làm sao để có được “vàng”, làm sao để sống khỏe mạnh, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc? Câu trả lời nằm ở giáo dục sức khỏe, và 6 tiêu chuẩn của giáo dục sức khỏe theo CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ) chính là kim chỉ nam cho chúng ta.
Hiểu Rõ Bản Thân Và Xây Dựng Lối Sống Lành Mạnh
1. Tiếp cận thông tin sức khỏe: Bước đầu tiên để khỏe mạnh
Theo PGS.TS Nguyễn Văn An, trong cuốn “Sức khỏe là Vua”, việc trang bị kiến thức về sức khỏe là vô cùng quan trọng. CDC cũng nhấn mạnh điều này trong tiêu chuẩn đầu tiên của giáo dục sức khỏe. Bạn cần biết cách tìm kiếm, đánh giá và sử dụng thông tin sức khỏe một cách hiệu quả từ nhiều nguồn khác nhau, từ sách báo, internet, cho đến lời khuyên của bác sĩ.
tiep-can-thong-tin-suc-khoe|Tiếp cận thông tin sức khỏe|A person is researching health information online using their laptop. The screen displays various health websites and articles.>
2. Ra quyết định có lợi cho sức khỏe: Lựa chọn khôn ngoan
Biết thôi chưa đủ, bạn còn cần phải vận dụng kiến thức đó vào thực tế. Ví dụ, bạn biết ăn nhiều rau củ quả tốt cho sức khỏe, vậy bạn có thực hiện điều đó trong bữa ăn hàng ngày? Tiêu chuẩn thứ hai của CDC khuyến khích mỗi người chúng ta hãy là người tiêu dùng thông thái, đưa ra những lựa chọn sáng suốt cho bản thân và gia đình.
3. Xây dựng kỹ năng sống lành mạnh: Hành động thiết thực
Giáo sư Lê Thị Hoa, trong một buổi tọa đàm về giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Hà Nội, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc biến kiến thức thành hành động. Tiêu chuẩn thứ ba của CDC cũng tập trung vào việc phát triển các kỹ năng sống lành mạnh, như dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thường xuyên, quản lý căng thẳng…
xay-dung-ky-nang-song-lanh-manh|Xây dựng kỹ năng sống lành mạnh|A group of people are participating in a yoga class in a park, practicing mindfulness and physical activity.>
Kết Nối Cộng Đồng Và Sống Có Trách Nhiệm
4. Tạo dựng mối quan hệ tích cực: Sức mạnh của sự kết nối
Người xưa có câu “Bán anh em xa, mua láng giềng gần”, cho thấy tầm quan trọng của mối quan hệ trong cuộc sống. Tiêu chuẩn thứ tư của CDC khuyến khích chúng ta xây dựng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh, tích cực với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và cộng đồng.
5. Truyền thông hiệu quả: Tiếng nói của bạn có sức mạnh
Bạn có biết, mỗi khi chia sẻ thông tin về sức khỏe trên mạng xã hội, bạn đang góp phần lan tỏa kiến thức đến cộng đồng? Tiêu chuẩn thứ năm của CDC đề cao vai trò của truyền thông trong việc nâng cao nhận thức về sức khỏe.
6. Hành động vì cộng đồng: Chung tay tạo dựng môi trường sống khỏe
Tục ngữ Việt Nam có câu “Mình vì mọi người, mọi người vì mình”. Tiêu chuẩn cuối cùng của CDC kêu gọi mỗi cá nhân hãy chủ động tham gia vào các hoạt động vì cộng đồng, góp phần xây dựng một môi trường sống lành mạnh cho tất cả mọi người.
hanh-dong-vi-cong-dong|Hành động vì cộng đồng|A group of volunteers are cleaning up a park, collecting trash and planting trees.>
Kết Luận
6 tiêu chuẩn của giáo dục sức khỏe theo CDC là kim chỉ nam cho chúng ta trên con đường sống khỏe, sống hạnh phúc. Hãy áp dụng những tiêu chuẩn này vào cuộc sống hàng ngày, bạn nhé!
Hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại: 0372777779, hoặc đến địa chỉ: 233 Lê Thanh Nghị, Hà Nội. Đội ngũ chăm sóc khách hàng của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7.
Bạn có đồng ý với những tiêu chuẩn này? Hãy để lại bình luận và chia sẻ bài viết để lan tỏa thông điệp sống khỏe đến cộng đồng!
